ローラー台からトレーナーに

一ヶ月のピスト走、ロード走中断では、ピストバイクでの毎日のローラー台も中断していた。ローラー台、殆ど疲れない。ペダリングトレーニングだったけど、思いの外、前立腺を刺激していた可能性がある。

そこで行ったのは、三本ローラーから、RDAパワーリムを使った高負荷トレーニング。これは60分間のダンシングである。

このダンシング、ローラー台に較べると疲労の比は段違い。超ハードである。

気付いたのは、平地ペダリングとダンシングペダリングの負荷の違い。圧倒的に後者である。

行った結果、後者の方がトレーニングになるのだ。

ということで、検査休養の1ヶ月後はローラー台を復活するのではなく、トレーナーでのダンシング練習に切り換える事に、、、

こうやって運動メニューが日々熟成されていくのである（笑）。