久々長水路スイム
緊急事態宣言が明けて、久しぶり、GW以来のスイム。しかも、いきなりの長水路50mプール。
時間短縮での再開でしたが、5時15分から6時25分迄泳ぎました。
いつもは3kmを60分弱で泳ぎますが、久しぶりなので、70分で泳ぎました。
最初の1kmの時点でバテバテ、、、、1km泳いだところで止めようか?と思いましたが、もう1km、、、、なんだか進みません。
止めようか?と更に思いましたが、止めたら後悔するか?と思い、更に1km泳ぎました。合計3km、ノンストップです。
所要時間はいつもより遅め70分です。
ただ、来週からは普通のペースに戻します。泳いで帰ったら身体が重たい重たい、、、、筋トレでは40kgのダンベルがそれ以上の重さに感じるほど、、、、ダンベル筋トレも通常1時間チョイで出来る筈でしたが、疲れて休みながらやったせいか1時間半、、、、更に、高負荷トレーナーを1時間実施、、、、これも汗びっしょりです。
ただ、予定のカリキュラムを終了して完璧です。50代のオッサンは、運動習慣を断絶させると、衰える一方です。巷のオッサンみたいな体型はノーサンキューですね。
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