久々長水路スイム

緊急事態宣言が明けて、久しぶり、GW以来のスイム。しかも、いきなりの長水路50mプール。

時間短縮での再開でしたが、５時１５分から６時２５分迄泳ぎました。

いつもは3kmを60分弱で泳ぎますが、久しぶりなので、70分で泳ぎました。

最初の1kmの時点でバテバテ、、、、1km泳いだところで止めようか？と思いましたが、もう１ｋｍ、、、、なんだか進みません。

止めようか？と更に思いましたが、止めたら後悔するか？と思い、更に1km泳ぎました。合計３ｋｍ、ノンストップです。

所要時間はいつもより遅め７０分です。

ただ、来週からは普通のペースに戻します。泳いで帰ったら身体が重たい重たい、、、、筋トレでは４０ｋｇのダンベルがそれ以上の重さに感じるほど、、、、ダンベル筋トレも通常１時間チョイで出来る筈でしたが、疲れて休みながらやったせいか１時間半、、、、更に、高負荷トレーナーを１時間実施、、、、これも汗びっしょりです。

ただ、予定のカリキュラムを終了して完璧です。50代のオッサンは、運動習慣を断絶させると、衰える一方です。巷のオッサンみたいな体型はノーサンキューですね。