ネバネバ系
発酵食品もネバネバ系の納豆があるけど、発酵食品外でもネバネバ系はある。
自身、ネバネバ系の食材は納豆以外にも毎日摂取している。
まずは、朝食で最初に食べるのがトロロ昆布。これに湯を加えて汁物にしたものを20年間食べ続けている。
他のネバネバ系は?というと、毎週末に、山芋をおろしたモノ、或いは、オクラを刻んだモノ、これを食している。ネバネバ系は身体に良い。
これらを食し始めたのは、食事前にネバネバ系を食べる事で、食事時における栄養分の過摂取を防ぐのが目的。結構お奨め。
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