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2021年10月 6日 (水)

快復時間

運動していて筋肉や腱を傷める事がある。筋トレや自転車で運動していて、ちょっとした変な動きで筋を違えたり、関節に違和感を感じたり、、、、

この違和感を感じた瞬間は凄く後悔するのだけど、この違和感の解消、思ったより短期間。少なくとも、、、一週間は掛からない。大抵、機能的に問題無く動くようになるのに1~2日程度、同じように力を入れて動かせるようになるのに3~4日程度。

興味深いのは、違和感が消えて普通に動くようになるのは、一日の中で痛みを感じる程度が劇的に緩和されているのが判る。

ただ、自分の親とか、周りの年配の人を見ると、身体を痛めて症状を訴えて、それが直るのは、もう少し時間を要しているような印象。

この辺の痛みからの治癒を要する時間っていうのも、日頃、身体を動かしているか否かが影響しているのかもしれない。

身体が動かせる内は、極力休ませることなく、兎に角、身体を積極的に動かして過ごすのが大事なのかもしれない。

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