首の違和感再発するも、、、

首の違和感を感じ、ツボ押し等で対処するも治癒しない状態が続いたのは以前説明したとおり。原因は、長い時間のDHバー装備のピストバイクでの長時間走行を数年繰り返し、痛みが出たのが2015年頃、この状態は2019年迄続いた話。以前もしたことがある。

その後、2019年からは中国拳法の演武、ストレッチ体操、大きな首回し運動等を繰り返したところ、不思議なことに１ヶ月で改善。

それで、いつしか首回し運動を止めていたのだけど、2020年の春先に突然痛みが再発、、、ストレッチ、演武は続けているけど、首回しを止めて半年くらい経過している。

そこで、慌てて首回し運動を行う。

すると、首回し運動を2日行ったら、痛みが消えた、、、、因みに、首回し運動の実施有無に関わらず、DHバー装備のピストバイクで毎週100km以上走る生活は継続中。

なるほど、今の姿勢の運動を続けるには、凝り解消の首回しが必須のようだ。

ただ、首回しすれば2日で改善するので、痛みと解消方法のセットは会得済み。

痛みに襲われるのは嫌だから、首回し運動は毎日適量実施していくことに決めた。