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2022年1月28日 (金)

免疫力に自信!

そういう若い人、結構多い。いや、若い人に限らず、年寄りにも多い。
しかし、その根拠は何処にあるのだろうか?

免疫力に自信、、、なかなか難しい。体力とも違うかもしれないが、少なくとも体力は無いといけない気もする。

ただ言えるのは、持病的な疾病を持っているのはアウトだろう。生活習慣病予備軍、生活習慣病、或いは、経過観察を要する疾患というのは、何某かの病気に元に晒されるとヤバイかもしれない。

こういう持病的な疾患を持っていないというと、体力以前に、生活習慣というか生活のリズムが整っていること。つまり、バランスが取れて規則正しい食習慣、身体のコンディションを保つ十分な睡眠週間、摂った栄養分をしっかり代謝するという活動量の確保が必須だろう。

無理に筋肉モリモリである必要はない。むしろ、サプリとかプロテイン等でバランスを欠いた生活で身体を作っているのは逆効果かもしれない。サプリというとターゲット成分を濃度を高めて摂取する訳で、自然食から目的物質を分離吸収するという身体の能力を休眠させていかねないのである。

一番は、食習慣、睡眠週間、運動習慣が規則正しく、更に、サプリ、プロテイン、薬剤に依存せずに身体を通常食材と通常トレーニングで作り上げているというのが大事のように思う。勿論、煙草や酒はNGだろう。

自身、基礎的な生命力を高める事を目的に2005年よりライフスタイルを完全に変えている。サプリ、プロテインは未使用、煙草も止めて15年以上、酒も殆ど飲んでいない。年に1~2回程度、運動量は毎日3~4時間を15年継続である。免疫力も低くないとは思う。その根拠は、これまでの生活によるもの。

その上でだけど、それで仮に感染し、重症、重篤化し、最悪命を落としたとしても、それは定めだったのかなぁ、、、と、そんな風に思うところ。正直、今の段階でじたばたしたところで、どうにもならないと思う。個人的には、今頃になって免疫力を高めるためといって、ヨーグルトとか納豆を買い漁っている連中を見て、僅か数日、数週間続けて、効果ある訳ねぇじゃん、、、バカじゃない?って思う。

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