首回し

首、暇見てグルグル回す習慣は良いかも知れない。

過去を振り返れば、超前傾姿勢でピストバイクに乗り続けているけど、これを初めて何年か経過してから気付いたのは、前傾時は気にならないけど、その状態から首を動かしたりすると痛みを感じるようになったこと。
その状態が長く続いたけど、痛みを恐れず首回しを毎日続けていくと、首をグルグル回しても痛みは一切感じなくなった事。

同じ姿勢を長時間続ける、、、、これって、首に限らず宜しくない。

凝り固まるんだろう。

この凝りは定期的に取り除く事が大事。首、肩、肩甲骨、腰、、、こういう凝り固まりやすい関節部位は頻繁にグルグル動かすのがお奨め。