早朝ピスト走すると
早朝ピスト走、基本は午前5時台での起床。スタートは午前6時台。帰還はコースによるけど、早くて午前7時半、遅くて午前9時、、、この運動をすると、、、午前の用事を済ませると、午後は強烈な睡魔。
昼寝が不可欠となる。
午前6時前に起きるために、先日は午前零時頃には就寝するけど、それでも睡眠時間足らず。
加齢と共に、睡眠時間が必要となる。
昔、老人は睡眠時間は少なくても良い的な印象を持っていたけど、自身が高齢者になると、要求睡眠時間は確実に増えている事を実感する。
老人になると、更に寝る時間が増えそう。
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