コロナ対策振り返り

新型コロナ対策を振り返る。
ワクチン接種が本格化して一年以上が経過。
当初は、空いた頃に打とうと考えていたけど、情報収集と共に打つ事を止める決断するに到る。そう決断したのが丁度一年前。

で、この一年、我流というか、我が家のコロナ対策は？
・緑茶を飲む。午後1時から4時に掛けて断続的に緑茶接種、夜8時から9時も飲む。
・乳酸菌ヨーグルト類を毎食後、運動後、就寝前に食す。毎日800g以上
・毎日3時間以上の運動を継続。筋トレ1.5時間、有酸素運動1.5時間以上
・不織布マスクは使わない。ポーズとして布マスクを時折利用するのみ
・毎日ナッツ類(7種のナッツ＋小魚＋昆布)を摂取

こんな感じ。勿論、コロナどころか風邪もひいてない。自分だけでなく家族も。
この対策で十分だったような気もする。