運動生活は健康？

日々、筋トレ等無酸素運動、スイムや自転車等の有酸素運動を生活習慣の中に取り入れて続けていると、、、、確かに、体力、持久力は同世代以上を保っている事が実感できるけど、一方で、デメリットもある。

昔、運動を行ってなかった三十路時代を振り返ると、確かに、腰痛、ぎっくり腰に悩まされる事はあったけど、それ以外では身体に慢性的な痛みや不調を感じる事はなかった。

しかし、運動を続けて十数年以上経過した状態では、腰痛、ぎっくり腰に悩まされる事は皆無だけど、微妙に関節や腱の付け根に違和感を感じる事がある。これは、運動による局部の故障によってもたらされる痛み。

考えてみれば、どっちが健康なのか？良く判らない部分がある。