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2023年3月 2日 (木)

体力の低下は?

先日のサイクリングで思った事。
正直、一ヶ月、二ヶ月程、運動量が少し減ったくらいで、体力がそんなに低下するものなのか?
脚がパンパンに張るとか、攣り気味になるとか、脚が動かないとか、、、、そんな風になるんだろうか?

自分の過去を振り返ると、手術によって一ヶ月程運動を控えた時期があるけど、その前後で自転車なり水泳なりを行ってパフォーマンスの低下を顕著に感じたか?というと、それは無い。
水泳にしても、コロナ休館等で三ヶ月近く泳がない時期があったところで、その前後で泳力差が生まれたか?というと、それも無い。
その時の自分の年齢は?というと、40代、50代後半での話。

そういう前提で考えると、たかが自転車漕ぎ、日々に乗る距離数が半減したところで、基本は毎日漕いでいる30代が、僅か二ヶ月程で、それ程に自転車に乗って発揮出来る力が衰えるか?というと、やはり疑問。

こんな疑問を抱くのは、その一人だけではないからだ。週末のピストライドでの知り合いの中にも、この一年で急激に走りが衰えたとぼやく人も居る。こういう人達も共通して、負荷を掛けて走ると脚が攣り気味になるとか、張るとか、そんな風に訴える人が多い。

これって、巣ごもりや、その他要因での運動不足による結果なんだろうか?

運動不足による顕著な体力低下というと、年単位で運動せずに過ごして体型が変わる程じゃないと実感出来ないように思うんだが、、、どうも腑に落ちない。

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