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2023年9月 5日 (火)

運動しないと脳が冴えない

土日、朝5時台起きで、ピスト走を数十キロ行う。すると、、、、帰宅後も頭はシャキッとさえている。睡魔もやって来ない。休日の睡魔と言えば、昼食後に横になってからやってくる程度。

平日はどうか?

朝起きる。出社する。でも、、、脳は寝たまんま。常時、重たい瞼を引き上げるために戦っている。

しかし、、、、

昼休みに市内を高速ポタリングする。距離で15km程を40分程度で走る。

すると、、、昼休み後の脳はシャキッとしている。

不思議なモンである。

活発に身体を動かすと、頭がさえる。しかし、、、起床しても身体を活発に動かさなかったら脳内は寝ぼけ眼、、、、そんな感じ。

運動、とても大切。

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