運動しないと脳が冴えない
土日、朝5時台起きで、ピスト走を数十キロ行う。すると、、、、帰宅後も頭はシャキッとさえている。睡魔もやって来ない。休日の睡魔と言えば、昼食後に横になってからやってくる程度。
平日はどうか?
朝起きる。出社する。でも、、、脳は寝たまんま。常時、重たい瞼を引き上げるために戦っている。
しかし、、、、
昼休みに市内を高速ポタリングする。距離で15km程を40分程度で走る。
すると、、、昼休み後の脳はシャキッとしている。
不思議なモンである。
活発に身体を動かすと、頭がさえる。しかし、、、起床しても身体を活発に動かさなかったら脳内は寝ぼけ眼、、、、そんな感じ。
運動、とても大切。
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