中断スイムの影響

週一のスイムは26歳頃から継続中。ただ、これが途切れる事もある。
過去の中断の理由、先ずは、虫垂炎の手術で3週間中断、次がスポーツセンターの耐震工事で3ヶ月中断、その後は、新型コロナウイルス感染症の蔓延で休館が2～3ヶ月が何回かある。
特に、2ヶ月以上に及ぶ中断では中断中の影響を危惧した物である。

水泳はノンストップで3000mを一時間を目処に泳ぐというもの。

実際に中断後の再開時の感想を振り返ると、再開初日は、結構しんどい。60分で泳ぐのは困難。70分でのスイムとなった。疲労感は最初の500mは特に変化無し。しかし、それから疲労感が増す。1000m時点で通常時の2000m泳いだ後の感覚。ペースも上がらない状態が続く。それでも強引に泳ぎ続ける。すると、2500m近辺で相当な疲労、、、これが通常の3000mオーバーでの疲労感に近い。後は惰性で3000m迄泳ぐ感じ。

ところが、再開後二回目では、感覚は中断前の感覚に近い状態。殆ど違和感無しとなる。

そんな訳で、長期間中断しても、そのパフォーマンス低下の影響は、中断後再開した初回に限られる印象。

人間の身体、3ヶ月程度の運動中断があっても、急には変化しないみたいである。