引き足

基本、引き足重視しない派だけど、自転車というよりも筋トレ的な意味合いで、ローラー台を漕ぐ時に引き足でクランクを回す意識でチャレンジ。

機材は、固定トレーナー、サイクルオプスのモデル。これ、負荷の掛かり感が実走に極めて近い。実走時に引き足を意識する事はないけど、固定トレーナーで引き足を意識してクランクを回すと、イイ感じの筋トレになる。普通のペダリングよりも疲労感が大きい。

これは、、、、結構イイかも知れない。

室内でのペダル漕ぎというと、普通のエクササイズバイクがあるけど、あれって普通のペダルで踏むしか出来ない。しかし、ローラー台、サイクルトレーナーは自転車を使うので引き足OKである。

筋トレ目的でローラー台を使って引き足で漕ぐ、、、、これって良いかも知れない。