筋肉痛とか疲労感とか

木曜日にスイムを行うと、身体の重さが翌日の昼位まで続く。
筋トレで筋肉をプルプルさせると、翌朝には強烈な筋肉痛が出て、これが解消するには2～3日を要する。

普通、身体の違和感とか痛みは不快感しかないけど、運動後の身体の重さというか倦怠感、それから筋肉痛っていうのは、何故か心地よい。

運動後に疲労感とか筋肉痛が無かったら、運動の効果、あるの？って懐疑心が出るけど、疲労感と筋肉痛があれば、運動の効果が期待出来るワクワク感を感じるモノ。