ブレストで大きく進むには、、、

ブレストは部活時代の専門。でも、今はブレストで進む感はあまり感じない、、、ちょっと遅い実感があった。

しかし、筋量が付いてクロールが厳しくなってきたのでブレスト中心で泳ぐ事に。ただ、3000mを60～70分はクロールなら簡単だけど、ブレストは厳しい。でも、ブレストでもぺースを保ちたい。

ということで、ブレストでも泳いでいて推進力を実感出来る様に泳法を工夫してみる事に、、、、

頭の角度、キックの際の膝の角度、プルにおける掌の使い方、、、、、

色々試行錯誤した結果、伸びの最中に極力抵抗とならない姿勢を保ちつつ、プルやキックでは水を掴める角度、タイミングに注意して実践。

試行錯誤する事数ヶ月、、、、何とか進むのが実感出来るフォームが出来た。3kmを65分ペースだから悪くない。

このフォームを身体に植え付けるというか、染み込ませるというか、覚え込ませたい。