生活のリズム調整中

定年退職して生活のスケジュールを変更中。

これまで、昼休みに20kmライド、帰宅してPM9:00から筋トレ、PM10:20からローラー台だったけど、これだと運動終わりがPM11:30と遅くなる、、、

これを改める。

取り敢えず、起床時刻は従来のAM6:30をAM7:30にずらしている。そして、昼休みライドを無しにする変わりに、AM9:30からCRで30kmコースを設定してAM10:46迄ライド、その後、ニシダサイクルさん等に寄り道してAM11:30に帰宅。昼飯食って、PM2:00から筋トレを1.5時間、木曜日はスイムを実践。
そして、夜はPM10:00からのローラー台というパターン。

これで、夕方からＰＭ１０：００迄の時間にゆとりが出来る。

これまで、PM8:00から高校生の息子に勉強を教えていたけど、これは、そのまま行って、PM9:00からは免許取り立て、車買い立ての娘の運転練習へのお付き合い、これがPM10:00迄。

こうすれば、割と時間が有効に使えるし、無駄もないし、寝る時間も減らない。

コレで暫く行こう！決まり。

昼前の30kmライド、、、これが、、、楽しすぎる。