膝の傷め方

水泳で平泳ぎ中、角度を誤って空中をキックした。
すると、膝の関節が抜けたような感じになり、滅茶苦茶痛い。
膝を目一杯曲げるのがしんどい、、、、、

歩くのは問題無いのだが、、、、

恐る恐る自転車に乗ってペダリング、、、、
常時力が入っているパターンだけど、不思議と痛くない、、、、

同じように膝の運動かもしれないけど、力の入れる向きが違えば痛くない事もあるんだ、、、、、と、ビックリ。