ヒルクライムと腰の位置

ピストバイクでヒルクライムをする。大抵は30～60km程走行した後。つまり、疲れた状態で行っている。

そんな時、注意しないといけないのは、疲れたからといって身体を下げた位置で行わないこと。疲れていても、身体をしっかり前方に押し出してヒルクライムするのが大事。ペダリングにおいて、ペダルの上に腰というか重心位置をしっかり載せられるように身体を前方に保ってペダリングするのが大事。更に、クランキングではクランクを勢い良く回す感覚が大事。身体を引き気味でヒルクライムして登坂出来るのは軽いギア比が選べるロードバイクのみ。重たいギア比しかないピストバイクでは、勾配が急な程、身体をしっかり前方に保ったペダリングが重要。

体重と踏む力をしっかり合わせてペダルを踏む事が大事。更にクランクの回転数をしっかり保つ事が大事。そうすれば、ロールアウト5.5mで登坂13％を10～15km/hで登坂出来る。