自己覚醒能力

不思議なことに、起きる時間は曜日によって異なっており、曜日毎に目覚まし時計のセット時間は変えているのだけど、毎日、目覚ましセット時刻の10分前に自然と目が覚める。
とっても不思議である。昔は、稀に寝過ごす事もあったけど、三十路以降、ほぼ完璧にセット時刻10分前に目が覚める。

不思議なモンである。体内時計でピッタリとした時間に目が覚める訳だ。睡眠時間が長め、短め、そういうのに関係無く目が覚める、、、、何故なんだろう？

実際に、そういう事が出来ると言うことは一般的らしい。元々、『○時に起きよう』と意識するだけで、その時間に起きるように体内時計を調整する機能が備わっているそうだ。この場合、目が覚める直前に副腎皮質刺激ホルモンが増えだして、身体が自然に起きる準備を始めるそうだ。

この能力を高めるためには、自己暗示を掛ける工夫のような事が大切らしい。寝る前に、起きたい時間を呪文のように唱えるとか、手を叩くとか、そういう行為が効果的だという。

まぁ、そういう事をしなくとも、起きたい時間の直前に目が覚めるので問題はない。