クロール

平泳ぎを専門でやってきたので、クロールは少し苦手。更に、2010年以降は筋トレ増強の結果、体脂肪率が下半身は6～8％という状況で浮きづらい状況。それ故に、身体が沈みがち故に、ドタバタした感じで優雅に泳ぐのがやや苦手。

まぁ、昔泳いでいた頃も25mくらいなら息継ぎ無し。50mでも最初の25mは息継ぎ無し、後半の25mが4ストローク1ブレスというパターンで一気に泳ぐパターン。それ故に、100m泳いだら苦しくなる、、、、そんな状況が続いていた。

しかし、息子が中学生になって水泳を教えるためにプールに連れて行っていた頃、ゆったりクロールを再度チャレンジ。ばた足も程々に腕の力だけで進むような泳ぎ方を練習した結果、全速力で泳ぐ時の50mを30秒程度、100mを1分チョイというペースではなく、25mを25秒程度でゆっくり泳ぐ事が出来るようになった。

ただ、同じペースで平泳ぎとクロールを比べると、平泳ぎの方が楽。そして、同じ負荷感で泳ぐと平泳ぎの方がスピードが出る。

基本、クロールは苦手。やはり、下半身が沈みがちになるのが推力を維持するのにハンディとなっている感じ。