2022年7月 3日 (日)

スイムの全身疲労

スイムは最低でも週一のペースで1993年からずっと続けている。ただ、途中二ヶ月、三ヶ月の中断はある。
理由は、プールの耐震補強工事だったり、コロナウイルス感染予防での閉館だったりする。
そんな閉館開けで泳ぐ、、、すると、結構な疲労である。

当日は倦怠感だけで筋トレ等に差し支えはない。

しかし、、、

翌日は、朝の目覚めから悪い。四肢が動かないのだ。この怠さ、力の入れにくさは翌日の午後過ぎ迄続く。

これが回復するのは、翌日の夕方以降である。

疲労が翌日以降に持ち越す、、、、多分、体力に比較してオーバーロードなんだろう。

ただ、出来る内は続けたい。メニューの見直しは、出来なくなってから。

因みに、スイム、会社の同僚を誘っていた事もある。1993年頃同行していた人は半年でフェイド、1996年から同行していた人は数人以上いたけど一ヶ月で消えた人が殆ど。一番長く続いた人も2001年迄。それ以降、だれも再開しないし、参入も無い。今は、一人で行って一人で帰る。気楽で良い。

継続は力なり、、、辞めていった人の多くは50代、体型的にはみんなバリバリ不健康状態。つづけるって大事である。

全身疲労が直ぐに回復する状態を維持したい。ずっと続ければ、衰えが実感出来る。そういう意味でも続けたいものである。

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2022年1月27日 (木)

正式にスポーツセンター休館延長、、、、

正式に発表されてしまった、、、、。今月一杯で休館解除?って思っていたけど、、、
やっぱり、休館は延長。2/20迄だそうだ。

随分と泳げなくなる。年末からだから、二ヶ月も泳げない、、、、、

予想はしていたけど、実際に休館発表されると、とても悲しい。2/20っていうと、もう春の空気になってるじゃん、、、、最後の泳いだのはクリスマスの頃、、、、困ったモンである。

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2021年12月16日 (木)

給付金、、、、

そんな制度、止めてしまえば良い。
貰えるか否か、、、といえば、誰もが貰いたいだろう。
現金か、クーポンか?というと、、、、貰えるなら現金を希望するだろう。

ただ、、、、、昨年のバラマキでも判っているように現金ばらまいたら、殆ど貯金である。

何の意味もない。

18歳以下に給付して、消費を回す、生活の足しにする、、、のであれば、使用期限付きクーポンの方が正解。

更に言えば、取得制限なんて撤廃して、18歳未満の本人しか使えないクーポンにして支給で良いのではないだろうか?もっと言えば、高校生以下世代が対象なら、この世代の学費、給食費を国が肩代わりするというので良くないか?現金ばらまいても親が都合良く生活費に使うか、貯金するってパターンだろう。

世帯への給付金とか、休業補償とかでばらまく、、、、何か違和感しかない。

休業補償の理由、事業者が苦しんでいるとかなら、本来なら光熱費とか税金とか居住に纏わる出費を肩代わりするとか、バイト雇用者賃金の補填という姿なら納得も出来たけど、客が入らないような個人事業者にも一律でばらまいて、成金事業者も少なくない。

コロナが収まる迄、永遠にバラマキ続けるのか?

個人も事業者も、一度貰ったら貰い癖が付くモノ。そんな癖を付けて、何かあったら金寄こせという声が上がるようになったら、社会として終了と違うか?

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2021年9月14日 (火)

結局、50mプールは、、、、

終了です。泳げたのは、6月の終わりから7月の終わりまで、合計4日のみ、、、、8月に入って泳ごうと思えば、集中対策期間からの緊急事態宣言突入、、、、9/13で解除と思いきや、、、、再び緊急事態宣言突入、、、ビッグウェーブの計画表を見ると、もしかして泳げる?と思っていたけど、結局、9月一杯が休館。
そもそも、9/22でプールは終了だったので、今年は50mプール、完全終了です。

何てこった、、、、、、

10月から25mプールですが、今一、乗り気になりません。

コロナ禍が一段落するまでプールは中止もありかもしれませんね、、、、

まぁ、ベンチプレス等筋トレは自宅で出来るように機材を揃えているので影響は受けませんが、、、

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2021年2月20日 (土)

初泳ぎ

昨年の12/18、広島では感染対策集中期間がスタート。原爆資料館、美術館、スポーツセンター等が1/8迄休館。しかし、感染が収まらず、これが延長。2/8迄休館が継続。
結果、昨年の12/11依頼、プールが使えず泳げていない。
これまで、週一のペースで毎週木曜日に泳いでいたので、2/4迄泳いでいない。
2/11は一応泳ぐ予定の木曜日だったけど、祝日故に、休日メニューで運動したのでおいでない。で、2/18が今年初の平日木曜日のプール開放日。

で、泳いできました。久々です。

まぁ、昨年はプールの耐震工事で3ヶ月間プールが使えず泳げていなかったので、ブランクが2ヶ月というのは長いけど、経験したこと無い長さという訳でもありません。

一応、1時間で3kmというペースでノンストップ1時間3kmを泳ぐのが基本ですので、そういうペースで泳ぎました。

ブランクを心配しましたが、慣れるのに500m程度要しただけで、その後のペースはいつもと一緒。調子が良かったので、久しぶりのスイムでは3500m、70往復をノンストップで泳ぎました。

来週以降、週一で泳ぎ続けたいモノですね。

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2021年1月30日 (土)

スポーツセンター再開は

集中対策期間は2/7迄とのこと。2/8から再開。2/11は祝日だから木曜でもNG、つまり、木曜スイム再開は2/18からと言う事になりそう。

丸々2ヶ月、スイムレス、、、、逆に、泳ぐのが少し面倒臭い気分になる感じ。

まぁ、少しずつモチベーションを高めていきたい。

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2021年1月20日 (水)

プールの集団利用でのマナー

短水路プール、基本的に人が多い。ただ、それでも敢えて人が少ない時間帯を狙って言っている。午後5時は割と空いているから、ここを狙っている。
しかし、午後5時半を過ぎると場合によっては学生が増えてくる。午後6時半を過ぎるとサラリーマンが増えてくる。

ここで質が悪いのが集団でやってくる学生。

酷い時には3レーンしか無いプールに50人くらいやってくる。

稀に水泳部が数名で来るけど、彼らは上級者レーンで普通に泳いでいるから問題なし。

学友同士でやってくる50人に迫る集団が問題。こいつら、若いけど泳げない。50人がプールサイドでおしゃべり、そして泳ぐスピードも激遅、そして譲らない、そして、指定方向無視の逆走スイム、、、、邪魔で邪魔でしょうがない。

泳がずにプールサイドで喋るだけなら、往復レーンではなく園児向けのエリアで歓談すれば良い。往復レーンで往復せずにプールサイドを埋め尽くすように止まるのはマナー違反だ。
ボウフラやクラゲの如く、レーンの進行方向と逆向きで漂うのも止めて欲しい。監視係の人に注意されてもはみ出して浮かんでいる。こういう連中はプールではなく、スーパー銭湯にでも行けばよい。

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2020年5月22日 (金)

スイム再開

一応、来週5/28からスイム再開予定だ。4月半ば~5月末迄の一ヶ月半ぶり。
まぁ、昨年は耐震補強工事があって二ヶ月中断した事もあるので、まぁ、驚く程ではないが、、、泳げるかなぁ、、、

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2020年2月22日 (土)

体力アップには、、、

自転車に乗って学生ローディ、健康志向オジサン、キラキラローディに追っ掛けられる。大抵は逃げ切れる。

加速したり登坂したりの際に身体で役に立つのは、何と言っても筋力。この筋力、自転車で鍛えて付いたモノとは違う。負荷を掛けての筋トレ20年以上の賜物だろう。

比較的高い速度で走り続ける。後に付かれても大抵は途中で千切る事が出来る。これで役に立つのは心肺の余力。この心肺機能、やはり自転車で付けたモノではない。これは超長い期間続けてきた水泳の賜物だろう。高校水泳部の皆さんには敵わないけど、3000~5000mをノンストップで1~2時間で泳ぎっぱなし、、、これは30年近く続けている。この賜物だろう。

自転車だけで続けてきた体力とは違う。

勿論、自転車にしても一ヶ月に1500kmを目標にして実績的には1400km/月の距離を15年続けている。

体力アップに有効なのは、必要な部分を特化して鍛える取り組み。それさえやっていれば体力の衰えは結構防止出来る感じ。

最近遭遇した高校生とかキラキラローディと走って改めて実感する。

まぁ、このコンディションは重たい単車を納得出来るように振りまわすための体力だが、、、

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2020年2月 3日 (月)

公営スポーツセンターのプールでのマナーは、、、、

一般にレーンは上級レーンが一本、中級レーンが二本、初級エリア、歩行レーンが一本という構成。

上級レーン、中級レーンは循環で流れている。基本は途中停まり禁止である。

それでも泳力差があるので、追い付いたり、追い付かれたりする。

その場合、折り返し地点迄、抜くのは待つ。折り返し地点で後続に譲る。これが常識。

でも、これが守れないバカが多い。

遅いのに、後に派手な渋滞を作って泳ぎ続ける。溜まりかねて抜くと、いちゃもんを付けてくる。死んで欲しい。

冬が終わり、夏が近付く春先から泳ぎ始めるトド体型の中高年に多い。非常に邪魔。

勿論、バリバリの競泳スタイルが中級レーンを泳ぐのも迷惑な話。バリバリの競泳スタイルの部活系は、基本は上級レーン。普通に泳いで早めが中級レーンのセンターより、遅めが中級レーンの歩行レーンの隣、、、これが暗黙のルール。

これが読めないバカが多すぎる。

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